白内障能预防吗？ 

对于白内障，特别是老年性白内障，虽然不可避免其发生，但可以延缓其进展速度。

预防小常识如下：

1.日常防护：注意防晒、避免强光、紫外线伤害眼睛。强光特别是太阳光紫外线会损害晶状体，照射时间越长，患白内障的可能性越大。在阳光强烈时，可以使用遮阳帽、阳伞、墨镜等用来遮蔽紫外线。夏季中午紫外线最强烈时最好不要出门。

2.及时补水：注意补充水分，养成喝水的好习惯。水分在晶状体代谢和保持透明过程中起着重要作用，老年人体内缺水，是导致晶状体变混浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白开水、茶水、果汁都可以。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，也容易损害晶体。

3.注意饮食：平衡饮食结构，多补充蛋白质和维生素A、维生素B、维生素C。维生素缺乏时会引起各种眼部的疾病，例如角膜病变、白内障、夜盲症等。维生素 C能减弱光线的氧化作用对晶状体的损害；而B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质。胡萝卜、南瓜、冬瓜、番薯等食物富含维生素A；含 B族维生素较丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏等。大部分水果和蔬菜中都富含维生素C。因此，均衡饮食，多吃水果、蔬菜也有利于预防白内障。

4.避免烟酒：避免吸烟、饮酒。很多研究表明吸烟与白内障的发生密切相关，包括核性和后囊下混浊，这一危险因素是被写入美国眼科学会的白内障专家共识中。而高频率、高剂量饮酒也与白内障的发生密切相关。临床中，经常碰到一些年轻的白内障患者，询问危险因素后，发现有大量饮酒的习惯。因此，避免吸烟、饮酒能在一定程度上预防和延缓白内障。

此外，近视、青光眼、葡萄膜炎、眼部手术可能会导致白内障的发生，因此，注重相关眼病的防治，也可降低白内障发生的风险。

什么时候手术合适？

目前，白内障最有效的治疗方法就是手术。主流的手术方式是白内障超声乳化吸除+人工晶状体植入术。白内障摘除后，往往要植入人工晶状体。

人工晶状体的选择有很多，包括单焦点、可矫正老花人工晶状体，以及散光矫正型人工晶状体等。患者可以根据个人的眼球条件、工作和生活需要进行选择。

并非所有白内障患者都需要马上手术，当视力下降影响正常的生活和工作时，就可以考虑手术了。

对于老年性白内障，不建议患者等到白内障“成熟了”、完全看不见才去就医，因为在白内障变“成熟”过程中，容易出现并发症，且拖得越久，手术难度越大，术后恢复时间越长。