相信大多数人都爱好在上床入睡前耍会儿手机，甚至关灯后还意犹未尽，不耍个地老天荒不罢休。网上有人说：关灯后玩手机会导致视力极速下降，还有人说：“甚至会眼瞎！”吓得一众网友关灯后玩手机一直玩得心惊胆战！到底晚上关灯玩手机对眼睛的危害有哪些呢？

疑问一：关灯后，玩手机会酿成黄斑病变？

黄斑区是视力最敏锐的地方，人一旦黄斑区发生病变就会导致视力下降。大量的研究表明，“年龄相关性黄斑变性”的发生与遗传、环境因素如长期暴露于紫外线中、环境污染、吸烟、血抗氧化水平下降等因素有关。黄斑损伤与“光”的长期接触有关。不过关灯后玩手机到底会不会引起黄斑病变这个问题，临床上目前并无此证明！

然而，关灯后的手机屏幕，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。

疑问二：关灯后，玩手机会造成短暂失明？

暂时性失明在爱玩手机的人中似乎比较普遍，这种情况叫做调节痉挛。

遭遇这种情况不要太过惊慌，平时要注意眼睛的休息，光线昏暗的夜间非要玩手机时，务必开一盏灯加强光线照明，启动手机的「夜间模式」，另外避免躺着玩，也是有效缓解眼疲劳的方法。

毕竟人类不是像蝙蝠般的夜行性动物，人类不具有低光环境下的特殊视觉系统，勿在黑暗中玩手机，才是避免眼睛短暂失明的上策！

疑问三：关灯后，玩手机会引发干眼症？

人在一般情况下，1分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于专注，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕光亮刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重的会造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症。

疑问四：关灯后，玩手机会造成青光眼？

黑暗里看近的东西，眼睛相关肌肉会变得紧张，并引起其他一系列结构的变化。包括变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压升高，长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。

眼压，简单说也就是眼睛里的压力，眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素，眼压由眼睛里的房水生成、维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。而青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小，如不及时治疗，严重时甚至可能导致失明。