青光眼是一组由多因素引起的导致特征性视野损害、视神经病变的疾病。目前发病机制不清，以眼球内压力异常增高为主。众所周知，运动有益于身心健康，有研究表明，运动可以改善睡眠质量，增强免疫力，降低心血管疾病的发生率，缓解焦虑抑郁等；对于眼部，它可以降低眼压，增加眼部血流。

近日，温州医科大学附属眼视光医院梁远波教授与南京体育学院徐凯教授合作在Eye and Vision（2020）在线发表：对于原发性开角型青光眼患者，每天在18:00-20:00时间段，增加10分钟中高强度体力活动，可能降低15%的青光眼疾病进展。研究全文请点击这里。 

该研究利用特定的运动监测仪器对在温州青光眼进展研究中规律随访的98名原发性开角型青光眼患者（进展组27人；非进展组71人）进行1周的运动监测，除洗澡、游泳，或感觉不适影响睡眠外，仪器需24h佩戴。

主要监测的参数有每天的运动步数、轻度体力活动、中强度体力活动、高强度体力活动、超高强度体力活动。

研究者分析24h的体力活动发现，在18:00-20:00时，非进展患者的中高强度体力活动的运动时间明显多于进展患者的运动时间。

经过多因素分析发现，每天在18:00-20:00时间段，增加10分钟中高强度体力活动，可能降低15%的视野进展风险。

研究建议：对于原发性开角型青光眼患者，应该适当增加运动量，特别是傍晚时的运动，可能有效降低疾病的进展速率！