新学期开学，孩子的视力状况又成为老师学生家长共同关注的焦点。经历一整个寒假的过度用眼，你家孩子的视力还好吗？开学之后要如何保护眼睛呢？

        眨眼睛有利于泪水的分泌，经常眨眼可以促进眼球的湿润，保护眼球。

        冬季气温低，导致人们户外活动减少，大多数孩子更倾向于在室内学习、娱乐等。长时间在湿度较低的干燥环境下近距离用眼，眨眼次数会较平时减少，更易出现眼睛疲劳、干涩等症状。

        不同年龄阶段的孩子眼睛发育程度不尽相同，所以根据年龄来看，比如3~6岁的婴幼儿，这一阶段眼球发展迅速，生活中应避免强光、亮光刺激，避免孩子眼睛受到损伤；而对于6~12岁的小学生来讲，学业负担不是很重，科学的坐姿、用眼距离等习惯都在这一时期养成；对于12~18岁的中学生，学业压力更重，所以合理用眼，每隔40分钟到一小时要适当远眺，让眼睛充分休息十分必要。

        多吃新鲜水果和绿色蔬菜，增加维生素A、B1、C、E的摄入。

        维生素A可以预防夜盲症、眼睛干涩、角膜干燥、视力下降；维生素B1可以营养神经；维生素C可以有效的抑制细胞氧化；维生素E可以抗氧化，延缓衰老，也可预防近视的发生和发展。

        6—18岁是近视防控的关键期，孩子身体处于生长发育阶段，也是用眼高峰期，度数变化特别快。建议每3-6个月带孩子前往正规的眼科医院进行视光检查，通过建立屈光发育档案，了解孩子远视储备情况，跟踪眼睛及视功能发育状态，发现异常及时干预和控制。家长应把握住开学前这一“黄金”节点，为孩子开展全面的视力检查，掌握好孩子的眼睛健康情况。